#Salud y cocina. Las sabrosas ensaladas de frutas con vegetales y algunas de sus recetas

#Salud y cocina. Las sabrosas ensaladas de frutas con vegetales y algunas de sus recetas.

Tener una alimentación balanceada nos ayuda a llevar una vida saludable. La Organización Mundial de la Salud (OMS) menciona que tener un adecuado consumo de frutas está asociado con un menor riesgo de contraer enfermedades no transmisibles como cardiopatías y cáncer. La OMS también recomienda consumir 5 porciones de frutas y verduras al día.

Además de resultar una comida deliciosa, la ensalada de frutas con verduras aporta a nuestro organismo nutrientes necesarios para el desarrollo de nuestras actividades cotidianas. Seguir leyendo