#12febrero. ¿Cómo dominar las emociones en tiempos de tensión?

#12febrero. ¿Cómo dominar las emociones en tiempos de tensión?

Emociones perturbadoras

Existen emociones perturbadoras, momentos delicados para la salud psicológica de muchas personas. Por eso se deben enseñar métodos para intentar de una forma o de otra eliminar esos trastornos derivados de la situación de que se trate.

La persona afectada debe disponer de un instante de reflexión que le permita retomar el control de su psique y, a la vez, le conlleve a aprender ciertas formas de gestión emocional que pudiera aplicar en cualquier otro momento.

Para controlar las emociones no convenientes

Entre las principales claves para controlar las emociones indeseables en tiempos de tensión o de dilema, se deben observar las propias emociones, identificarlas, darle nombre y finalmente aceptarlas como realidades, reconociendo que es normal sentirse preocupado y hasta poder experimentar angustia e incluso falta de fe en algún momento. Seguir leyendo