¿Tienes ansiedad en tiempos de pandemia?

¿Tienes ansiedad en tiempos de pandemia?

por Dr. Alberto Quirantes Hernández

Ansiedad y preocupación no es lo mismo. Esta última es un miedo o breve pánico por causas reales experimentadas por cualquier persona frente a una amenaza real como puede ser el bocinazo y el brusco frenazo de un auto por una imprudencia cometida por nosotros al cruzar una calle. En una situación como esa, los latidos cardiacos pueden acelerarse, aumentar la sudoración, a veces se siente como un nudo en el estómago y se traga en seco, pero después pasa todo.

La ansiedad es similar a la preocupación, pero es más duradera y proviene de una amenaza percibida, supuesta, no real, en lugar de una amenaza inminente como puede ser un examen a la mañana siguiente.

Todas las personas sienten ansiedad algunas veces. Hay situaciones que suelen desencadenarla, desde las responsabilidades dirigenciales de determinada importancia hasta manejar con mucho tráfico. Cuando es ligera más bien es de signo positivo, pues ayuda a mantenerse alerta y concentrado para enfrentarse a situaciones no fáciles. Sin embargo, es importante reconocer cuándo llega a convertirse en un problema mental y cómo distinguirla de la preocupación normal. Seguir leyendo